Posturi Populare Despre Sănătate

none - 2018

Managementul durerii cronice la locul de muncă

Vă respectăm intimitatea.

Pe lângă asigurarea beneficiilor unui salariu regulat, munca poate fi foarte importantă pentru persoanele care trăiesc cu boli cronice durere și gestionarea durerii cronice. Rămânând la locul de muncă este un impuls extraordinar pentru stima de sine a persoanelor cu dureri cronice. Provocările muncii și interacțiunile sociale care au loc la locul de muncă pot servi chiar și pentru a vă distrage atenția de durerea dumneavoastră. Cercetarile au descoperit ca cei care se intorc la locul de munca se bucura de un succes mai mare in gestionarea durerii lor.

Un studiu recent a constatat ca unul din patru oameni muncii din Statele Unite are dureri cronice - o crestere de aproape 40% totuși, aproape 9 din 10 persoane care trăiesc cu durere cronică aleg să rămână la locul de muncă, decât să rămână acasă. Aproape toți spun că numai durerea severă îi va menține acasă de la serviciu.

Din păcate, durerea te poate împiedica să fii un angajat eficient. Același studiu a constatat că aproximativ jumătate dintre pacienții cu durere cronică care rămân la locul de muncă se angajează în "presenteeism" - sunt prezenți la locul de muncă, dar durerea lor cronică uneori sau adesea îi împiedică să își îndeplinească treaba.

Managementul durerii la locul de muncă este posibil, dar necesită ca angajații cu dureri cronice să ia o abordare proactivă a provocărilor cu care se confruntă. Abilitățile eficiente de coping includ:

Avocați pentru voi înșivă.

  • Nu vă simțiți ca și cum trebuie să gestionați durerea în tăcere. Discutați cu departamentul de resurse umane despre locurile de cazare care ar putea ajuta la reducerea durerii și maximizarea productivității. Dacă vă simțiți confortabil, discutați cu șeful și colegii dumneavoastră despre durerea dvs., astfel încât ei să poată înțelege și, eventual, să vă ajute în practicile de gestionare a durerii Să stabilească prioritățile
  • Să fie conștienți de limitările și sănătatea ta, t împingeți-vă în moduri care va cauza un regres în eforturile de gestionare a durerii. Nu spuneți când trebuie. Luați pauze.
  • Folosiți pauze regulate ca o modalitate de a vă aduce practicile de gestionare a durerii la locul de muncă. Dacă vă ridicați și vă întindeți ajutați durerea cronică, asigurați-vă că faceți acest lucru. Unii oameni consideră că luarea a câteva minute pentru a medita într-un loc liniștit îi ajută să gestioneze durerea. Altele se strânge într-o plimbare scurtă în timpul prânzului pentru a obține avantajele exercițiilor suplimentare. Adoptați obiceiuri sănătoase
  • În timpul sau în afara locului de muncă, vă puteți ajuta eforturile de gestionare a durerii prin mâncare bună și exerciții fizice. Cercetați despre orice programe de wellness oferite de angajator; acestea pot fi o sursă valoroasă de informații despre viața sănătoasă. Și asigurați-vă că rămâneți pe lângă luarea medicamentelor prescrise pentru durere. Ajustați spațiul de lucru.
  • Examinați zona de lucru pentru modalități de a minimaliza durerea și a vă face mai confortabil. Uneltele ergonomice, cum ar fi scaunele speciale de birou, suporturile pentru mână, suporturile pentru picioare, tăvile de tastatură și căștile telefonice, pot fi extrem de utile și mulți angajatori vă vor oferi aceste articole, mai ales dacă înțeleg beneficiile . .
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre noi modalități de a face față durerii cronice și dacă sesiunile cu un terapeut ocupațional vă pot ajuta să faceți mai eficiente strategiile de gestionare a durerii la locul de muncă. Un terapeut poate de asemenea să ofere exerciții și abilități de adaptare adaptate la afecțiunea ta specială. Starea la locul de muncă sau revenirea la locul de muncă pot fi o componentă utilă a gestionării durerii. Urmând anumite strategii, poți fi mai productiv și ai mai puțină durere în timp ce beneficiezi de a fi în jurul altor persoane aflate la locul de muncă.

Ultima actualizare: 3/4/2010

Postează Comentariul Dvs.