Posturi Populare Despre Sănătate

none - 2018

9 Sfaturi pentru a reduce sarea în dieta dvs.

Consumând mai puțină sare poate fi ușor, dacă știți ce este în siguranță

Sănătatea, sănătatea și sănătatea

  • Cumpărați legume care sunt proaspete, congelate sau conservate "fără săruri adăugate".
  • Folosiți ierburi, condimente și condimente fără săruri se amestecă în gătit și la masă.
  • Gatiți orezul, pastele și cerealele fierbinți fără sare. Tăiați înapoi pe orez instant sau aromat, paste făinoase și amestecuri de cereale.
  • Alegeți alimentele convenționale care sunt mai scăzute în sodiu. Tăiați-vă pe mese congelate, amestecuri ambalate, supe sau conserve conservate, și pansamente pentru salată.
  • Clătiți conservele, cum ar fi tonul, pentru a îndepărta unele sodiu
  • Când este disponibil, cumpăra sodiu scăzut, (
  • )> Alegeți cerealele de mic dejun care sunt mai mici în sodiu
  • Snack pe fructe și legume în loc de chipsuri
  • Ultima actualizare: 10/25/2007

Copyright @ 2017 HealthDay. Toate drepturile rezervate.

Postează Comentariul Dvs.