Posturi Populare Despre Sănătate

none - 2018

Chef Vikki's Quinoa Patties

¼ cană lichide de ou lichid

  • 2 ouă
  • 4 cepe verde, tocate fin
  • 2 căței de usturoi, fin tocate
  • ¼ cană fără gluten sau pâine de panificație
  • ½ linguriță de chimen
  • 2 lingurițe de aminoacizi lichizi
  • Ulei de măsline
  • Preparare:
  • Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. și albușuri de ou lichid într-un castron. Se amestecă ceapa verde tăiată, usturoiul și patrunjelul. Adăugați pesmetul, chimenul și aminoacizii lichizi. Se amestecă până când amestecul se poate forma în plăci. Dacă amestecul este prea uscat, adăugați un pic mai mult de albus de ou. În cazul în care amestecul este prea umed, puteți adăuga mai multe pesmet sau quinoa.
  • Adăugați o picătură de ulei de măsline în partea inferioară a unei foi de copt. Formați amestecul de quinoa în patch-uri de 2-3 inchi (în funcție de dimensiunea dorită). Așezați-le la o distanță de un centimetru de pe foaia de copt. Coaceți timp de 15 minute, răsturnați-le și coaceți timp de încă 5-7 minute sau până când maronii de aur sunt pe ambele părți.
  • Acestea pot fi de asemenea rumenite într-un pic de ulei într-o tigaie, aproximativ 4-6 minute pe fiecare parte.

Postează Comentariul Dvs.