Posturi Populare Despre Sănătate

none - 2018

7 Moduri de a dormi mai bine cu spondilita anchilozantă

Dacă nu puteți dormi noaptea, nu vă îngrijorați - în schimb, încercați să planificați o rutină de dimineață pentru a aborda simptomele spondilitei anchilozante, cum ar fi rigiditatea, durerile de spate și inflamația. Inceperea zilei cu intindere si miscare - precum si folosirea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (NSAID) - pot face din dimineata mai placuta, spune Rubenstein. "Stretching-ul este foarte important cu spondilita anchilozantă, iar dimineața este momentul ideal pentru a face acest lucru", adaugă Ruderman. În plus, unii oameni pot beneficia de un exercițiu de duș fierbinte sau de spate pentru a diminua rigiditatea dimineții, adaugă el.

Vezi tot
    • din
  • Ultima actualizare: 03/05/14

Exercitiile pentru motive sunt bune pentru spondilita anchilozanta
    • Uita-te: Yoga reprezinta pentru a imbunatati flexibilitatea si mobilitatea
  • Tratarea spondilitei anchilozante:

Postează Comentariul Dvs.