Posturi Populare Despre Sănătate

none - 2018

6 Artrita psoriazică declanșează să se evite

6 Artrita psoriazică declanșează să evitați

  • Diana Rodriguez
  • Revizuită de Pat F. Bass III, MD, MPH

Evitarea acestor declanșatoare vă poate ajuta să gestionați durerea și inflamația asociată cu această afecțiune.

Alamy

De vreme ce rachetele artritei psoriazice sunt adesea spontane , este posibil să nu știți niciodată ce a declanșat inflamarea în primul rând. Dar experții au identificat câțiva vinovați comuni care ar putea fi vinați. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați:

Stres: " Stresul pare a fi un factor de declanșare sau agravare comună pentru o multitudine de boli diferite, incluzând boala coronariană, astmul, hipertensiunea, diabetul și iritabilitatea sindromul intestinului, pentru a numi doar câteva ", spune Reynold M. Karr, MD, un reumatolog și profesor clinic la Universitatea din Washington School of Medicine din Seattle.

Experții consideră că stresul afectează atât sistemul nostru hormonal, cât și cel nervos, posibil declanșând o apariție a artritei psoriazice. Deși este greu să eviți complet stresul, Dr. Karr recomandă atenuarea efectelor sale printr-o dietă sănătoasă, o rutină regulată a exercițiilor fizice și un program de somn adecvat. De asemenea, el sugerează o practică regulată a tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga, mindfulness, sau meditație.

Alcool: Alcoolul greu ar putea interfera cu tratamentul dumneavoastră cu artrită psoriazică și ar împiedica intrarea în remisie, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis (NPF). "Consumul de alcool este considerat a fi un factor agravant, mai ales atunci cand cantitatea excesiva este consumata in mod regulat", explica Karr. Dacă alcoolul vă agravează artrita psoriazică, încercați să o limitați sau să o evitați.

Fumatul: Relația dintre fumat și artrita psoriazică este puțin înțeleasă, dar Karr observă că este încă văzut ca un factor important de agravare. De fapt, fumatul a agravat rezultatele tratamentului si a aderat redus la tratamente la persoanele cu afectiune, potrivit unui studiu publicat in decembrie 2015 in Analele bolilor reumatismale .

Artrita psoriazica poate creste riscul de boli cardiovasculare, iar fumatul este un alt factor de risc pentru probleme cardiace, spune FNM. Există numeroase motive de sănătate pentru a lovi un obicei de țigară - controlul artritei psoriazice este doar unul.

Somn sărăcios: Mai multe ochi închise pot însemna mai mult control al artritei psoriazice. Deși experții studiază în continuare legătura, artrita psoriazică poate interfera cu somnul dvs. - și, pe de altă parte, somnul sărau poate agrava durerea artritei psoriazice și problemele cutanate, conform FNM. Permiteți suficient timp în fiecare noapte să adormiți și să practici igienă bună a somnului - de exemplu, setați orele de pat și orele trezite, creați un mediu de somn rece, întunecat și liniștit, evitați să vă uitați la televizor sau folosiți telefonul în pat și săriți stimulentele cofeina) aproape de culcare, FN recomandă

Leziuni la nivelul pielii: Psoriazisul face pielea ta mai vulnerabilă la infecții, care, la rândul ei, vă poate afecta sistemul imunitar. Suprafata pielii adaposteste in mod normal o serie de organisme diferite, dintre care unele pot provoca infectii in cazul in care acestea au acces la tesutul de piele mai profund, Karr explica. Ocazional, aceste organisme ajung la articulații și provoacă artrită septică (inflamația articulară cauzată de infecție). Combateți acest risc prin păstrarea unei igiene personale bune și păstrarea pielii dvs. curate. Aranjați-vă unghiile și gândiți-vă să dormiți în mănuși de bumbac în timpul nopții pentru a preveni zgârierea, spune el.

Boală: Unele medicamente, în special cele care suprima sistemul imunitar, vă pot crește riscul de îmbolnăvire. Iar o infecție poate crește riscul de apariție a unei erupții, conform FNM. Spălați-vă frecvent mâinile, faceți vaccinări recomandate (consultați-vă medicul pentru a afla ce este în siguranță pentru dvs.), nu vă îngrijurați de persoanele bolnave și nu ignorați semnele de boală. "Căutați îngrijire mai devreme pentru o infecție, mai ales dacă aveți febră mare și luați terapii de suprimare a imunității", spune Karr.

Îți cunoști corpul și îți dai seama ce declanșează - și ajută la prevenirea - artritei psoriazice pentru tine. Rețineți că este esențial să lucrați cu reumatologul și dermatologul și să urmați regimul de tratament prescris. Și dacă încă vă luptați cu erupțiile, adresați-vă echipei de îngrijire despre cele mai bune modalități de a vă menține sănătatea și sănătatea.

Ultima actualizare: 10/12/2016

Postează Comentariul Dvs.